Les muscles peuvent à la longue se fatiguer, perdre de la souplesse, le mécanisme interne d’accommodation peut ralentir et la rétine peut devenir moins fonctionnelle. 

Les exercices pour les yeux ont donc comme objectif d’assouplir les muscles oculaires externes, de rendre plus rapide l’accommodation du muscle interne, de stimuler la rétine pour qu’elle transforme mieux la lumière en influx nerveux.  Le fait de faire régulièrement des exercices pour les yeux améliore  les capacités oculaires, mais stimule aussi tous les circuits qui font communiquer les yeux avec les autres systèmes corporels.